von Sabine | Dez. 8, 2024 | Bewegung, Ernährung, Erschöpfung, Immunsystem, Mentale Gesundheit, Müdigkeit, Nahrungsergänzungsmittel, Psyche, Stimmung, Yoga
Vielleicht kennst du das: Du wachst morgens auf und fühlst dich schon erschöpft, obwohl der Tag gerade erst begonnen hat. Deine To-do-Liste ist länger als dein Arm, und am Ende bleibt kaum Zeit für dich selbst. Genau so ging es mir eine lange Zeit. Ich war ständig...
von Sabine | Okt. 4, 2024 | Bewegung, Ernährung, Immunsystem, Nahrungsergänzungsmittel
Wie du dein Immunsystem im Winter unterstützen kannst Mit der kalten Jahreszeit kommt auch das Bedürfnis, das Immunsystem zu stärken, um Erkältungen und anderen Infektionen vorzubeugen. In diesem Blogartikel stelle ich dir vier wichtige Nährstoffe vor, die dein...
von Sabine | Sep. 20, 2024 | Darmgesundheit, Ernährung
Probiotika und Präbiotika Ich glaube, jeder, der sich schon einmal mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigt hat, ist mit dem Thema Probiotika in Berührung gekommen. Viele haben aus verschiedenen Gründen vielleicht auch schon einmal ein Probiotikum eingenommen. Deshalb...
von Sabine | Juli 28, 2024 | Darmgesundheit, Ernährung
Gesunde Ernährung ist nicht für jeden gleich gut. Ich möchte dir heute erzählen, warum sich gesund zu ernähren sehr unterschiedlich sein kann und nicht für jeden gleich gut ist. Als ich vor einigen Jahren bei einer Heilpraktikerin war, fragte sie mich nach meiner...
von Sabine | Juli 16, 2024 | Bewegung, Ernährung
Warum sind Veränderungen so schwierig? Warum fällt es uns so schwer neue Vorhaben umzusetzen und Ziele zu erreichen? Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor, gesünder zu leben, Gewicht zu verlieren, mehr Sport zu treiben oder eine neue Fähigkeit zu erlernen. Doch oft...
