Ernährung
mit Liebe
Ganzheitliche gesundheitsberatung
Sabine Inderwies
Ernährung
mit Liebe
Ganzheitliche gesundheitsberatung
Sabine Inderwies
Hi!
Ich bin Sabine.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Gesundheit die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben ist.
In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich in ungesunden Gewohnheiten zu verlieren.
Schnelle Lösungen und kurzfristige Diäten mögen verlockend sein, doch sie bringen selten nachhaltige Ergebnisse.
Wahre Veränderung kommt von innen. Mein Ziel ist es, Dir zu zeigen, wie Du gesunde Ernährung und eine bewusste Lebensweise in Deinen Alltag integrieren kannst – langfristig!
Aktuelles Angebot
Du möchtest gesunde, leckere Mahlzeiten vorbereiten, ohne täglich viel Zeit in der Küche zu verbringen?
Dann ist der Meal Prep Kurs genau das Richtige für dich!
4 Sonntage:
16.03.25., 23.03.25, 30.03.25, 06.04.25
Uhrzeit: um 10:30 Uhr, ca. 1,5 Stunden, je nach Rezepte
Ort: Gemeinsam live über Zoom, kochen – ganz bequem von zu Hause aus!
Du bekommst:
Ein E-Book mit allen Rezepten
Einkaufsliste für jede Woche
Persönliche Betreuung bei Fragen
Du kannst an einem Sonntag nicht teilnehmen?
Kein Problem – du bekommst eine Aufzeichnung, um
die Gerichte an einem anderen Tag nachzukochen!
Kosten für 4x kochen + E-Book mit Rezepten und Einkaufsliste 99€ Earlybird-Preis bis 31.01.25, danach 119€.
Schreibe mich gerne über das Kontaktformular an, wenn du Fragen hast oder dabei sein möchstest.
Wie ich dir Gutes tun kann
1:1 Coaching
Du träumst davon, wieder voller Energie und nicht ständig müde und erschöpft zu sein?
Du suchst nach effektiven Tools, um besser mit Stress umzugehen und entspannter zu sein?
Dann ist mein 1.1 Coaching genau das Richtige für dich. 🫶🏻
Gruppen-coaching
Workshops
Wie arbeite ich?
Gesunde Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Sie ist die Grundlage unseren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und gesund zu bleiben.
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Eine Ernährung, die individuell abgestimmt ist, auf deine Lebenssituation, deinen Körper, deine Verträglichkeit.
Hormone und Stoffwechsel
Ein gut ausbalanciertes Hormonsystem ist essenziell für einen reibungslos funktionierenden Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit. Ein Ungleichgewicht kann zu einer Vielzahl
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von gesundheitlichen Problemen führen, wie Gewichtszunahme, erschwerte Gewichtsabnahme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und chronische Erkrankungen. Daher ist es wichtig, auf eine ganzheitliche, gesunde Lebensweise zu achten, um die hormonelle Balance zu unterstützen und den Stoffwechsel zu optimieren.
Chronischer Stress
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohungen oder Herausforderungen. Bei akutem Stress schüttet der Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus, um eine
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schnelle Reaktion zu ermöglichen – den sogenannten „Kampf- oder Flucht“-Modus. Diese kurzfristigen Reaktionen sind überlebenswichtig. Problematisch wird es, wenn Stress chronisch wird und der Körper ständig in Alarmbereitschaft bleibt. Deshalb ist dieser Teil ein wichtiger Baustein in meines Coachings.
Gesunde Darmflora
Unser Darm ist ein hochkomplexes Organ, das weit mehr als nur die Verdauung steuert. Eine gesunde Darmflora, das Mikrobiom, spielt eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, unsere Stimmung, unsere Haut und unser allgemeines Wohlbefinden. Viele Beschwerden und Symptome können eine Ursache im Darm haben.
Know-How und Herz
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin.
Meine Leidenschaft ist es, Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren und erfüllteren Leben zu begleiten.
Ich glaube daran, dass wahre Gesundheit nicht nur durch Ernährung und Bewegung erreicht wird, sondern durch die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Daher kombiniere ich fundiertes Wissen mit einfühlsamer Betreuung, um individuelle Lösungen für Deine gesundheitlichen Herausforderungen zu finden.
Mein Angebot richtet sich an Frauen und Mütter, die nach einem Weg suchen, ihre Gesundheit zu verbessern, ihr Gewicht zu kontrollieren und mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen.
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg für Dich der Richtige ist und wie Du Deine Gesundheitsziele erreichen kannst.
Mit meiner Unterstützung und Deinem Engagement werden wir einen nachhaltigen und positiven Wandel in Deinem Leben herbeiführen.
Wie starten wir?
1.
Kennenlernen
Ich sende dir vorab einen Fragebogen zu, um zu wissen, was du dir von meinem Coaching wünschst.
2.
Treffen
Wir treffen uns individuell, entweder persönlich vor Ort oder ganz bequem per Zoom, um zu schauen, ob es von beiden Seiten passt.
3.
Ziele setzen
Wir schauen uns deine Ziele und Wünsche an und erarbeiten Schritt für Schritt einen Plan.
4.
Umsetzung
Du lernst mit den richtigen Hilfsmitteln und meiner Unterstützung, deine Ernährung und dein Wohlbefinden im Alltag zu verbessern und langfristig beizubehalten.
Kontakt
Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht!
ernaehrung.mit.liebe
sabine.inderwies@gmx.de