Die beste Investition,
die du machen kannst,
ist in deine eigene Gesundheit.
Ich glaube daran, dass wahre Gesundheit durch die Harmonie von Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Jede Frau ist einzigartig, und deshalb lege ich großen Wert auf individuelle Beratung und maßgeschneiderte Lösungen.
Dein Weg zu einer besseren Gesundheit
Du möchtest deine Gesundheit verbessern,
weißt aber nicht genau
wo du anfangen sollst?
MEIN FOKUS
Gesunde Ernährung
Wir alle möchten uns gesund ernähren. Entweder, um sich gesund und fit zu fühlen, um gesund zu bleiben oder unseren Körper mit Energie und wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Ich zeige dir, dass die für dich individuelle Ernährung, die zu dir und deinem Leben passt, nicht kompliziert und zeitaufwändig sein muss. Du bekommst von mir Rezepte und Umsetzungstipps an die Hand.
Darmgesundheit
70 – 80 % unseres Immunsystem sitzt im Darm. Deshalb ist es nicht verwunderlich welchen Zusammenhang und welche Auswirkung unser Darm auf unsere Gesundheit hat. Ein geschwächtes Immunsystem, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten und Hautprobleme können ihre Ursache im Darm haben. Ich helfe dir, durch eine darmgesunde Ernährung und Lebensweise, deine Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Stressmanagement
Stress – wer hat ihn nicht? Wusstest du, dass anhaltender Stress eine Vielzahl an Beschwerden mit sich bringen kann? Ich helfe dir, aus eingefahrenen Gewohnheiten mit Hilfe von neuen Strukturen besser mit Stress umgehen zu lernen und Stress zu redzuieren.
Entspannungstechniken
Es ist erwiesen, dass das regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken, wie Atemtechniken, Vagusnervübungen, Yoga und viele mehr, eine positive Wirkung auf unsere körperliche, aber auch mentale Gesundheit haben. Ich gebe dir, die für dich passenden Übungen an die Hand, die du nachhaltig in dein Leben integrieren kannst.
Zeitmanagement
Die Tage sind voll von Terminen, Arbeit und Zeitdruck. Wie oft denken wir, der Tag müsste 48 Stunden haben, um alles zu schaffen. Doch mit der richtigen Planung und dem richtigen Fokus, helfe ich dir, dass deine Tage leichter und stressreduzierter werden.
Du fragst dich, ob das Coaching das Richtige für dich ist?
Du bist bei mir richtig, wenn du
eine individuelle Betreuung suchst, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingeht.
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einen ganzheitlichen Ansatz bevorzugst, der Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Alltagsplanung integriert
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effektive Strategien für eine gesunde Ernährung und Lebensweise erlernen willst.
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nachhaltige und langfristige Ergebnisse erzielen willst.
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eine vertrauensvolle und empathische Begleitung auf deinem Weg zur Gesundheit schätzt.
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Ziele setzen
Ein klarer Plan beginnt mit klaren Zielen. Gemeinsam definieren wir, was du erreichen möchtest.
Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei im Mittelpunkt. Wir erarbeiten realistische und erreichbare Ziele, die dich motivieren und dir Orientierung geben.
Umsetzung
Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele in die Tat umzusetzen . Mit nachhaltigen Strategien und leicht umsetzbaren Tipps integrieren wir gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag. Ich begleite dich Schritt für Schritt und helfe dir, konkrete Maßnahmen umzusetzen.
Nachhaltige Erfolge sichern
Ich unterstütze dich dabei, die erlernten Strategien erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren und zu festigen. So legen wir gemeinsam den Grundstein für einen langfristigen Erfolg und dauerhaftes Wohlbefinden in deinem Leben.
Kontakt
Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht!
ernaehrung.mit.liebe
sabine.inderwies@gmx.de