Über mich
Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Herz, Erfahrung und Verständnis
Gesunde Ernährung, Kochen und das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit begleiten mich schon seit vielen Jahren. Für mich war Ernährung nie nur Theorie, sondern immer ein Teil des echten Lebens – mit all seinen Herausforderungen, Veränderungen und Phasen.
Wie bei vielen Menschen kam auch bei mir der Moment, in dem mein Körper eine deutlichere Sprache sprach. Zwischen Alltag, Beruf, Familie und den Anforderungen des Lebens stellte ich meine eigenen Bedürfnisse lange hinten an. Verdauungsbeschwerden und Magenschmerzen wurden immer präsenter und machten mir bewusst, dass dauerhaftes Funktionieren keine Lösung ist.
Dieser Weg hat meinen Blick auf Gesundheit grundlegend verändert.
Über mich
Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Herz, Erfahrung und Verständnis
Gesunde Ernährung, Kochen und das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit begleiten mich schon seit vielen Jahren. Für mich war Ernährung nie nur Theorie, sondern immer ein Teil des echten Lebens – mit all seinen Herausforderungen, Veränderungen und Phasen.
Wie bei vielen Menschen kam auch bei mir der Moment, in dem mein Körper eine deutlichere Sprache sprach. Zwischen Alltag, Beruf, Familie und den Anforderungen des Lebens stellte ich meine eigenen Bedürfnisse lange hinten an. Verdauungsbeschwerden und Magenschmerzen wurden immer präsenter und machten mir bewusst, dass dauerhaftes Funktionieren keine Lösung ist.
Dieser Weg hat meinen Blick auf Gesundheit grundlegend verändert.
Lebensstil wählen
Gesundheit ganzheitlich verstehen
Nach vielen Untersuchungen und unterschiedlichen Ansätzen wurde mir klar: Gesundheit entsteht nicht durch ein einzelnes Puzzleteil.
Sie entwickelt sich im Zusammenspiel von Ernährung, Stress, Bewegung, Lebensstil und innerer Balance. Genau hier begann meine intensive Auseinandersetzung mit ganzheitlicher Ernährungsberatung und Darmgesundheit.
Heute sehe ich den Körper als intelligentes System, das mit uns kommuniziert. Symptome sind für mich keine Störung, sondern Hinweise, genauer hinzuschauen und Zusammenhänge zu verstehen.
Meine Haltung
In meiner Arbeit steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt.
Ich arbeite nicht mit starren Regeln, Verboten oder kurzfristigen Diäten. Stattdessen begleite ich individuell, achtsam und alltagstauglich. Mir ist wichtig, dass Ernährung entlastet und unterstützt – und nicht zur nächsten Aufgabe wird.
Gemeinsam schauen wir darauf, was wirklich zu deinem Alltag passt und wie Veränderungen Schritt für Schritt integriert werden können.
Fachwissen und persönliche Erfahrung
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Hatha-Yogalehrerin. Zusätzlich habe ich mehrere Weiterbildungen im Bereich Darmgesundheit absolviert.
Dieses fachliche Wissen verbinde ich mit meiner eigenen Erfahrung und einem achtsamen Blick auf die individuellen Bedürfnisse jedes Menschen.
Mein Ziel für dich
Ich möchte dich dabei unterstützen,
-
wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln
-
deine Ernährung alltagstauglich zu gestalten
-
mehr Ruhe und Klarheit rund ums Essen zu finden
-
dich langfristig wohler und ausgeglichener zu fühlen
Denn Gesundheit bedeutet für mich nicht Perfektion – sondern ein gutes, stabiles Gefühl im eigenen Körper.
Mein Weg ist es, tiefer zu verstehen, hinzuschauen und Zusammenhänge zu erkennen. Nicht mit Druck oder Verboten – sondern mit Achtsamkeit, Wissen und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln, ihre Ernährung alltagstauglich zu gestalten und Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen – auch und gerade in stressigen Lebensphasen. Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Hatha-Yogalehrerin und habe mehrere Seminare im Bereich Darmgesundheit absolviert. Dieses Wissen fließt in meine Arbeit genauso ein, wie meine persönliche Erfahrung.
In meiner Arbeit steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt.
Ich bin davon überzeugt, dass unser Körper ein intelligentes System ist, das mit uns kommuniziert – nicht gegen uns arbeitet. Symptome sehe ich nicht als Störung, sondern als Hinweis, genauer hinzuschauen. Mir ist wichtig, nicht mit starren Regeln oder Verboten zu arbeiten. Stattdessen begleite ich
individuell, alltagstauglich und mit viel Einfühlungsvermögen – damit Gesundheit nicht zu einer weiteren Aufgabe wird, sondern stärkt und unterstützt.
Kundenreaktionen
Das sagen meine Kund:innen über mich
„Ich habe mich für eine Ernährungsberatung interessiert und bin zum Glück auf Sabine gestoßen. Sabine hat eine ganz tolle Art, hört aktiv zu, macht sich viele Notizen und Gedanken und arbeitet
individuell einen Lösungsvorschlag aus.
Angefangen bei der Ernährung, über die Erläuterungen, wie man Stress abbaut oder vermeidet. Sie hat sehr gut die Wirkung von Stress auf den Darm erklärt und dass die Gesundheit sozusagen im Darm steckt. Es war super interessant und ich konnte so viel mitnehmen. Jetzt darf ich es nach und nach umsetzen und ich freue mich schon darauf auch wieder abwechslungsreich zu kochen.
Danke dir, liebe Sabine.“
„Sabine´s Ernährungscoaching war genau das Richtige zur richtigen Zeit. Während ich unter Dauerstress litt, war gesunde Ernährung, kochen und Bewegung für mich komplett aus dem Fokus gerückt. Obwohl ich theoretisch viel über ausgewogene Ernährung wusste, gelang es mir im Alltagsstress nicht, dies umzusetzen. Sabines wertvolle Tipps für einen gesünderen und entspannteren Lebensstil, die zahlreichen unterschiedlichen Rezeptideen und ihre äußerst
motivierende Unterstützung, auch zwischen den Coachingeinheiten, unterstützen mich, auch in stressigen Zeiten meine Ernährung besser im Blick zu behalten und Strategien für besondere Herausforderungen (wie z. B. Feiertage oder Einladungen) zu entwickeln.
Sabine half mir, meinen Fokus auf die Ernährung zu ändern und die Freude am Kochen wiederzuentdecken. Das Coaching hat einen wesentlichen Beitrag dazu geleistet meinem Ziel erheblich näher zu kommen.“
Kontakt
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Sende mir eine e-Mail
info@ernährung-mit-liebe.de