Gruppen-Angebote
Meal-Prep & Workshops
Mit Blick auf den ganzen Menschen
Gut vorbereitet durch den Alltag
Im Alltag fehlt oft nicht das Wissen über gesunde Ernährung – sondern die Zeit für Planung und Umsetzung. Genau hier setzen meine Meal-Prep-Kurse und Workshops an.
Gemeinsam entwickeln wir einfache, alltagstaugliche Lösungen, damit gesunde Ernährung leichter wird und sich natürlich in deinen Tagesablauf einfügt.
Meal Prep bedeutet für mich nicht stundenlanges Vorkochen, sondern eine entspannte Vorbereitung, die dir Zeit, Energie und mentale Ruhe schenkt.
Mehr zeit, mehr gesundheit, mehr leben
Aktueller Meal-Prep Kurs:
Kennst du das?
Du möchtest dich gesünder ernähren – aber im stressigen Alltag fehlt dir die Zeit und oft auch die Idee, was du kochen sollst?
Genau hier setzt mein 4-Wochen Meal Prep Kurs an.
Wenn du …
– gesunde & leckere Mahlzeiten genießen möchtest
– nicht täglich lange in der Küche stehen willst
– dir mehr Leichtigkeit & Struktur im Alltag wünschst
– dich endlich organisiert und entspannt ernähren möchtest
👉 dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Was dich erwartet:
4 Wochen – 4 gemeinsame Kochsessions – dein neuer Ernährungsrhythmus
4x Live Meal Prep Kochen
Sonntags: 01.03. · 08.03. · 15.03. · 22.03.2026
Start jeweils um 10:30 Uhr
Dauer: ca. 1,5 Stunden pro Termin
Live via Zoom – ganz entspannt von zu Hause
Gemeinsam bereiten wir alltagstaugliche, gesunde Gerichte für deine kommende Woche vor. Du bekommst einfache, ausgewogene Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen und dir im Alltag Zeit sparen.
Das bekommst du zusätzlich:
✨ Ein liebevoll gestaltetes E-Book mit allen Rezepten & wertvollen Meal Prep Tipps
✨ Eine fertige Einkaufsliste für jede Woche
✨ Persönliche Betreuung bei deinen Fragen
✨ Aufzeichnungen aller Termine, falls du einmal nicht live dabei sein kannst
Das Ziel des Kurses:
Nach diesen 4 Wochen wirst du:
Klarheit haben, was du kochen kannst,
Zeit sparen durch gute Vorbereitung,
gesunde Ernährung leichter in deinen Alltag integrieren,
weniger Stress rund ums Essen erleben,
dich leichter, strukturierter und wohler fühlen.
Gemein ist alles einfacher
Workshops rund um Ernährung & Gesundheit
In meinen Workshops verbinden wir Wissen, Austausch und praktische Umsetzung.
Gemeinsam schauen wir auf Themen wie:
– Gesunde Ernährung im Alltag
– Darmgesundheit und Wohlbefinden
– Stress und seine Wirkung auf den Körper
– Einfache Routinen für mehr Energie
Die Inhalte werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und schaffen Raum, Fragen zu stellen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Impulse mitzunehmen.
Aktuelle Termine findet du entweder auf Instagram unter @ernaehrung.mit.liebe
oder kannst sie unten im Kontaktformular anfragen.
Kundenreaktionen
Das sagen meine Kund:innen über mich
„Ich habe bei Sabine zuletzt das Sommerangebot gebucht. Ich hatte eine tolles Erstgespräch mit ihr und nutze seit 4 Wochen die Ernährungs-App. Ich habe jetzt nochmal verlängert, weil es mir so viel Freude macht damit zu kochen. Die Essensvorschläge für die Wochen sind variabel anpassbar und auch meine Familie lässt sich auf die neuen Gerichte ein.
Wir sind begeistert, weil so viele tolle Rezeptideen dabei sind. Und ich fühle mich seitdem viel wohler in meiner Haut.“
„Der Mealprep-Kurs ist sooo eine Erleichterung und Zeitersparnis. Schon allein, dass man sich keine Gedanken machen muss, was man zubereiten will.
Es waren wieder so tolle Rezept dabei. Woche 1 war mein Favourit.
Das wiederhole ich am Sonntag direkt nochmal.
Vielen Dank für alles. Ich bin beim nächsten Mal gerne wieder dabei.“
Kontakt
Ich freue mich sehr über eine Nachricht
Sende mir eine e-Mail
info@ernährung-mit-liebe.de