Coaching Angebot
1:1 Begleitung – individuell & ganzheitlich
Health as priority
Ernährungsberatung, die zu deinem Leben passt
Jeder Mensch ist anders – und genauso individuell darf auch der Weg zu mehr Wohlbefinden sein.
In meiner 1:1 Begleitung unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt so zu gestalten, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Ohne Druck, ohne Verbote und in deinem eigenen Tempo.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dein Körper dir zeigt, und entwickeln Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Mit Blick auf den ganzen Menschen
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Oft entstehen Beschwerden nicht nur durch einzelne Lebensmittel, sondern durch das Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Ernährung, Stress, Bewegung, Routinen und Lebensstil beeinflussen sich gegenseitig.
Deshalb arbeite ich ganzheitlich.
In der persönlichen Begleitung geht es nicht um Perfektion, sondern um Verständnis, Struktur und kleine Veränderungen, die langfristig wirken.
Mögliche Themen können sein:
- Verdauungsbeschwerden und Darmgesundheit
- Ernährung im stressigen Alltag
- Mehr Energie und Wohlbefinden
- Unsicherheiten rund ums Essen
- Struktur und Orientierung bei der Ernährung
Gemeinsam schauen wir auf das, was dein Körper dir zeigt, und entwickeln Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
So läuft die 1:1 Begleitung ab
Je nach Wunsch begleite ich dich über 4, 8 oder 12 Wochen. Zu Beginn analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation. Darauf aufbauend erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Verträglichkeiten und Ziele.
Während der gesamten Begleitung stehe ich dir unterstützend zur Seite – mit Klarheit, Struktur und einem offenen Blick auf dich als Mensch.
Optional kannst du zusätzlich eine Ernährungs-App nutzen mit:
– persönlichem Ernährungsplan
– alltagstauglichen Rezepten
– digitalen Einkaufslisten
– klarer Struktur für deine Mahlzeiten
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Die 1:1 Ernährungsberatung passt zu dir, wenn du:
– Dir mehr Klarheit rund um deine Ernährung wünschst
– Verdauungsbeschwerden besser verstehen möchtest
– Langfristig etwas verändern möchtest statt kurzfristiger Lösungen
– Dich wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest
– Eine alltagstaugliche und ganzheitliche Begleitung suchst
Kundenreaktionen
Das sagen meine Kund:innen über mich
„Ich wollte unbedingt noch mehr über Ernährung und meinen Körper lernen. Ich kannte Sabine bereits und so haben wir uns zu einer wirklich tollen Ernährungsberatung getroffen.
Durch den sehr konkreten Fragebogen vorab, war sie perfekt auf meinen Wünsche vorbereitet und hat detaillierte Fragen gestellt, um für mich individuelle Möglichkeiten herauszuarbeiten. Ich
konnte so viel für mich mitnehmen. Vor allem, dass unter anderem die Alltagsbewegung der Schlüssel ist und ich nicht alles sofort, auf einmal umsetzen muss.“
„Vielen Dank für deinen Mealprep-Kurs. Die Rezepte waren nicht nur super lecker, sondern auch einfach und schnell zubereitet. Du hast mir einen neuen Blickwinkel geschenkt – Kochen darf leicht sein! Jetzt kann ich mich gut auf volle Wochen vorbereiten und dann wissen, dass ich gut versorgt bin. Danke auch, für die vielen Info´s, die du während des Kochens mit uns geteilt hast.
Und da ich Einkaufen nicht so mag, waren die Einkaufslisten für jede Woche absolut hilfreich für mich.
Wenn du das wieder anbietest, bin ich auf jeden Fall wieder dabei.
Von Herzen Danke!“
Kontakt
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info@ernährung-mit-liebe.de